Так ли полезны фитнес-браслеты, как утверждают маркетологи?

Какие бывают устройства, и чем они различаются

На рынке спортивных товаров представлены фитнес-браслеты и смарт-часы. С назначением первых устройств мы уже разобрались, но что такое “умные” часы и зачем они нужны, еще необходимо понять.

Мало кто знает, что фитнес-браслеты делят на 2 группы:

Трекеры – это гаджеты с ограниченным количеством опций, например, измерение ЧСС, шагов, отслеживание сна. Они представлены в виде тонких ремешков, часов, клипс. Некоторые модели влагоустойчивые.
Смарт-браслеты – это многофункциональные гаджеты. Список базовых опций дополняется индикацией звонков, СМС, оповещениями, GPS. Большинство моделей имеют экран.

Теперь вы знаете, что такое трекеры и “умные” браслеты, а также зачем они нужны.

Смарт-часы совмещают функции часов, фитнес-браслета, это, по сути, маленький компьютер. Если устройство используется в паре со смартфоном, тогда оно показывает звонки,СМС, применяется для голосового управления, запускает приложения на мобильном устройстве и т.д. Также “умные” часы могут использоваться самостоятельно, с их помощью можно звонить, отправлять SMS, фотографировать, воспроизводить аудиофайлы и т.д.

Теперь вы знаете, что такое смарт-часы и зачем они нужны.

Главные отличия браслетов и часов для фитнеса:

Фитнес-браслет	Смарт-часы
Чтобы измерить пульс, посчитать шаги, калории, нужно включить соответствующую функцию на смартфоне.	Все настройки проводятся через дисплей.
Будильник работает хорошо, спать с часами удобно.	Будильник функционирует хорошо, но спать с массивными часами соглашаются не все.
Можно увидеть, кто звонит, иногда отклонить вызов.	Транслируют звонки, позволяет принять/отклонить их.
Извещают о СМС, в некоторых моделях позволяют прочесть оповещение.	Можно прочитать SMS, а также ответить прямо с экрана.
GPS-трекер есть в дорогих моделях, работает хорошо.	Отлично прокладывает маршруты, отправляет координаты на телефон.
За работу отвечает микропрограмма.	Функциональность обеспечивает операционная система.
Автономная работа возможна в среднем до 1 месяца.	Срок автономной работы – от 1 до 2 дней.
Имеет легкий вес, не мешает вести активную жизнь.	Тяжелые и габаритные.
Все функции ориентированы на спорт, здоровый образ жизни.	Обладает спортивными функциями, позволяет управлять аудио-, видеоплеером на телефоне, проводить платежи, связывается с другими смарт-устройствами.

Теперь вы знаете, зачем нужны оба гаджеты, какими они обладают функциями, и сможете сделать выбор.

Можно ли соединить гаджет с компьютером по блютузу

Некоторые модели часов могут быть привязаны в том числе к компьютеру. Это необходимо для осуществления следующих возможностей:

подробная настройка часов;
регистрация устройства в личном кабинете;
сбор статистических данных.

Привязка может быть предусмотрена стандартными возможностями, то есть на компьютере имеется специальная программа, с помощью которой возможности и реализуются. Тогда порядок подключения будет следующий:

установить на компьютер специальную программу, скачав её в сети или установив с диска, который шёл в комплекте с устройством;
включить блютуз-соединение. На некоторых ноутбуках оно может работать опционально, к стационарным компьютерам нужно будет купить специальный передатчик. Стоит он в районе нескольких сотен рублей, если брать недорогие модели;
запустить установленную программу и произвести поиск активных устройств;
провести синхронизацию для полноценного подключения.

Далее можно будет переходить к конкретным настройкам.

Процедура будет выглядеть следующим образом:

установка специальной программы на компьютер;
произведение “связи” устройств;
последующая настройка.

На компьютере должен быть включен блютуз. Если он не принимает соответствующий сигнал по техническим причинам, нужно будет купить соответствующий передатчик.

Браслеты среднего ценового уровня

GSMIN WP10 (leather)

6 500 руб.

GSMIN WP10 – идеальные часы для пожилых людей, они имеют крупный экран и большие цифры. Но это ещё далеко не все преимущества данной модели. Браслет удобно сидит на руке, не мешает и не соскальзывает даже во время сна. Корпус сделан из нержавеющей стали, есть функция защиты от влаги и пыли.

Часы производят регулярный мониторинг физической активности, потраченных калорий, пульса, сна и т. д. Единственный недостаток GSMIN WP10 состоит в том, что они не могут работать при минусовой температуре. Производитель заверяет, что диапазон рабочей температуры составляет от 10 до 45 градусов.

Плюсы

Большой экран
Крупные цифры
Отличное соотношение цены и качества
Точность показателей
Отслеживает фазы сна

Минусы

Не работает при минусовой температуре
Иногда плохо соединяется со смартфоном

Actenzo Здоровье

5 380 руб.

Actenzo Здоровье – полноценный девайс для контроля здоровья. Производитель очень постарался и внёс нововведения даже в индустрию фитнеса и здоровья. Так, например, в комплекте нет зарядки. Подзарядка устройства осуществляется с помощью кабеля, который располагается под самим ремешком .

С помощью браслета можно замерять ЭКГ и ФПГ. Это происходит благодаря специальной зелёной волне, которая исходит из часов и отражается. Результаты получаются довольно точными, хоть и с небольшой погрешностью.Этот браслет многие врачи рекомендуют покупать пациентам, для которых очень важен регулярный мониторинг основных показателей здоровья. Контроль за состоянием сердца должен производиться в спокойном состоянии и положении. Нужно сесть, положить руку на твёрдую горизонтальную поверхность и расслабиться.

Плюсы

Удобный
Измеряет много показателей
Большой экран
При постоянной работе батарейка держится 5 дней

Минусы

Иногда теряется связь со смартфоном
Плохо видно дисплей на ярком солнце
Для доступа к расширенной аналитике нужно приобретать платную подписку

Herz Band Active ECG 2

5 690 руб.

Herz Band Active ECG 2 – фитнес-браслет для спорта и контроля основных показателей здоровья. Он легко взаимодействует с телефоном, для этого нужно скачать приложение и пройти несложную процедуру регистрации. У часов довольно большой экран, данные также отображаются крупно. Силиконовый ремешок легко снимается для подзарядки устройства.

На поверхности есть датчики для измерения пульса, артериального давления и измерения кардиограммы. Производитель сам предупреждает, что все показания могут иметь погрешность и никак не заменят сертифицированное медицинское оборудование. Помимо циферблата со всей необходимой основной информацией, на самих часах можно посмотреть количество пройденных шагов, расстояние, артериальное давление, количество кислорода в крови, анализ сна.

Плюсы

Широкий функционал
Красивый внешний вид
Удобство при ношении
Отличная сборка

Минусы

Часто теряет связь с телефоном
Быстро садится батарея
Не до конца продумано приложение на смартфон

В комплекте с Bizzaro F570 идёт сразу два ремешка разного цвета, что сразу подкупает многих покупателей. Данный браслет, как и многие другие, в первую очередь предназначен для измерения физической активности и имеет некоторые дополнительные функции, например измерение артериального давления, встроенный пульсометр с возможностью постоянного мониторинга пульса.

У часов нет интернета, но при соединении с телефоном они могут показывать входящие уведомления с некоторых социальных сетей. Информация отображается довольно крупным шрифтом и ярко, так что проблем с пониманием информации для людей преклонного возраста не должно быть. Вес Bizzaro F570 – всего 23 грамма, поэтому на руке он даже не чувствуется.

Плюсы

Хорошо выглядит
Эргономичен
Неплохой экран
Есть дополнительные ремешки

Минусы

Плохая связь с телефоном
Неточность показаний
При солнечном свете сложно разглядеть информацию на экране

№7 — Xiaomi Mi Band 4

Цена: 2000 рублей.

Последняя модель в культовой серии фитнес-трекеров Xiaomi, с которой у большинства пользователей и началось знакомство с подобными девайсами. Долгие годы ответ на вопрос как выбрать фитнес браслет при минимальном бюджете сводился к банальному «бери Mi Band и не заморачивайся». С тех пор утекло много воды и к трекерам от Xiaomi начали относиться более критично – им вменяют систематически неверное определение спортивных показателей, отсутствие умного будильника и скудный функционал по отслеживаю сна. В этом есть доля истины, но за волной хейта скрывается достойное устройство, которое так или иначе выполняет все заявленные функции за вполне скромную стоимость.

В отличие от предыдущих поколений гаджет наконец-то обзавелся цветным экраном, и это кардинально меняет впечатление от его использования. Ми Бенд 4 поддерживает огромное количество сменных циферблатов (заставки можно даже создавать самостоятельно), что в совокупности с широким ассортиментом сменных ремешков на любой вкус и цвет делает его, пожалуй, самым кастомизируемым девайсом в классе.

Новом поколение Mi Band научилось полностью отображать уведомления, получило приятную вибрацию и более интересный внешний вид, что уже не мало для аппарата за 30 долларов. Добавьте сюда превосходную автономность (2-3 недели от одного заряда) и возможность управления музыкой. Это, без преувеличения, один из лучших представителей бюджетного сегмента. О спортивных возможностях Mi Band 4 читайте в нашем подробном обзоре браслета.

Garmin Vivosport

Ключевые особенности Garmin Vivosport

Совместимость	Android, iOS
Экран	Трансфлективный (MIP)
Размер экрана	0,38 x 0,76 дюйма (9,7 x 19,3 мм)
Датчики	Акселерометр, оптический датчик пульса, барометрический альтиметр, GPS
Защита от воды	5АТМ
Аккумулятор	Емкость не известна
Автономность	Режим GPS: до 8 часовРежим SmartWatch: до 7 дней
Цена	От 170 долларов

Фитнес-браслет Garmin Vivosport был выпущен еще в 2017 году и может показаться слегка устаревшим. Но, на самом деле, по функциям и возможностям этот «малыш» мало чем уступает более «свежим» моделям трекеров активности.

VIVOSPORT оснащается небольшим трансфлективным экраном размером 0,38 x 0,76 дюйма с разрешением 72 x 144 пикселей. Из-за маленького размера дисплей вмещает немного полезной информации, поэтому просматривать статистику удобнее в мобильном приложении.

Несмотря на компактный и стильный дизайн, vívosport получил встроенный GPS-приемник, позволяющий точно отслеживать параметры занятий на открытом воздухе. Предусмотрены различные профили для занятий в закрытых помещениях. Устройство включает инструменты для наблюдения за спортивной формой и круглосуточное отслеживание уровня стресса плюс удобные подключаемые функции, в том числе автоматическую передачу данных в приложение Garmin Connect.

Благодаря встроенному GPS-приемнику можно эффективно отслеживать тренировки на открытом воздухе. Во время пробежки, прогулки или велосипедной тренировки vivosport отслеживает расстояние, время и скорость/темп, а также сохраняет трек тренировки на карте в приложении Garmin Connect.

https://www.youtube.com/watch?v=OLRx_I-87v4Video can’t be loaded because JavaScript is disabled: Garmin vívosport: благодаря встроенному GPS вы можете тренироваться, когда и где вы хотите (https://www.youtube.com/watch?v=OLRx_I-87v4)

Пульсометр Garmin Elevate позволяет круглосуточно мониторить частоту пульса, рассчитывать VO2 max и спортивный возраст, отслеживать вариабельность частоты пульса (HRV) и уровень стресса. При сопряжении с совместимым смартфоном GARMIN VIVOSPORT уведомляет о звонках и сообщениях, управляет музыкальным проигрывателем телефона, ищет смартфон и т.д.

Одного заряда батареи хватит до 7 дней работы при средней интенсивности использования и на восемь часов в режиме GPS. Не самые плохие показатели для устройства с таким набором возможностей.

Плюсы

Очень легкий и компактный
Широкий функционал
Высокая точность датчиков
Встроенный GPS
Экран отлично видно на солнце
Подходит для плавания

Минусы

Маленький экран
Стоит дорого
Не поддерживает отслеживание плавания

Fitness Trackers vs. Smartwatches

Most fitness trackers have some smartwatch functionality, and most smartwatches have fitness features, too. The Fitbit Versa 3 comes close to blending both worlds, but at the moment it still lags far behind the Apple Watch in terms of third-party app support.

Apple Watch Series 6
(Photo: Angela Moscaritolo)

The Apple Watch Series 7 and the Samsung Galaxy Watch4 place more of an emphasis on health and fitness tracking than any other smartwatches we’ve seen. They can calculate your blood oxygen saturation (SpO2) level, take an electrocardiogram (ECG), automatically detect workouts, and track your sleep.

We haven’t yet tested the Series 7, which is slated for release at some point this fall, so we’re keeping the Series 6 on this list for now. For a detailed comparison of all the available Apple Watches, see our story on which Apple Watch you should buy. And for additional recommendations in this category, see our list of The Best Smartwatches.

Может ли трекер использоваться без привязки к телефону

Основное направление использования фитнес-браслета – это сбор информации об организме. Чаще всего это пульс, то есть ритм сердца, примерное количество потраченных калорий, пройденных шагов, расстояния, а также фаза сна, если конкретная модель имеет функцию такого анализа. Всё зависит от устройства, каждый производитель предлагает разные возможности.

Но работать фитнес-браслет без смартфона будет. Да, ограничения порой существенные, но некоторые функции будут доступны.

Так, на подавляющем большинстве трекеров без подключения к смартфону можно использовать:

часы с секундомером и таймером;
будильник;
замер шагов;
измерение пульса;
другие функции, в зависимости от модели.

Одно важное ограничение автономной работы заключается в том, что замерять параметры можно в течение определённого времени, так как данные перезаписываются. Небольшой цикл связан с ограниченной памятью устройства

В продаже немало устройств, которые и вовсе будут функционировать сами по себе, то есть в автономном режиме. Чаще всего это трекеры, имеющие свою собственную операционную систему. Все процессы сразу обрабатываются на устройстве, помощь дополнительного гаджета не потребуется. Однако, довольно часто синхронизация открывает некоторые дополнительные возможности, которые упрощают использование телефона и, наоборот, например, вывод уведомлений на экран часов позволит не вынимать смартфон из кармана при занятиях спортом.

Ограничения возможностей без синхронизации

Синхронизация наделяет смарт-браслет дополнительными возможностями, так как информация передаётся на хранение в телефон. Это необходимо по той причине, что память устройства очень ограничена ввиду особенностей конструкции. Большая часть браслетов очень небольшого размера и использовать даже современный флэш-накопитель не представляется возможным.

Технические особенности приводят к тому, что память девайса ограничена. Поэтому он постоянно перезаписывает старую информацию, в результате чего она теряется. Это приводит к изменению статистических данных.

Чаще всего без синхронизации ограничиваются следующие возможности:

не работает умный будильник. Данная функция анализирует сон и медленно пробуждает владельца, за счёт контроля различных фаз сна. Возможность есть не в каждой модели;
не сохраняются данные о параметрах организма. Передача данных осуществляется после синхронизации. Ограниченная память не позволяет хранить большой объём информации непосредственно на трекере;
не выводится статистика. Мощности просто не хватает для анализа множества данных;
отсутствуют рекомендации по поводу образа жизни и состояния здоровья. Эта функция и вовсе есть далеко не во всех моделях, но если она имеется, то не может быть использована самостоятельно, без подключения к компьютеру или телефону.

В некоторых случаях трекер без телефона – это просто часы с небольшими дополнительными возможностями, иногда функции ограничиваются не так критично, но полные возможности будут недоступны.

Обязательно посмотрите:

Gallery image with caption: Фитнес-браслет не считает шаги. Основные причины поломок шагомера, пульсометра и счетчика калорий Gallery image with caption: IWOWN I6 Pro – бюджетный, многофункциональный и качественный фитнес-браслет для отслеживания спортивной активности Gallery image with caption: Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 2: проверка водой Gallery image with caption: Как снять ремешок с фитнес-браслета: правила и нюансы

Какие функции доступны без телефона

Из-за небольшого размера конструкции браслета объем хранилища ограничен. По этой же причине в гаджете нельзя использовать съемные накопители. Без синхронизации аксессуара с телефоном не получится пользоваться им полноценно. Однако будут доступные следующие функции:

Часы, которые оснащены секундомером и таймером;
Будильник;
Измерение пройденных шагов;
Измерение показателей пульса;

Также могут быть доступны другие функции, но это зависит от модели гаджета.

На рынке можно обнаружить огромное количество гаджетов, которые способны функционировать самостоятельно в автономном режиме. Зачастую, это те устройства, в которых установлена небольшая операционная система. Все необходимые процессы автоматически обрабатываются на браслете, благодаря чему не требуется синхронизация с мобильным телефоном или планшетом.

Как соединить гаджет с телефоном

Перед тем как подключить фитнес-браслет к телефону, нужно определить техническую возможность такого соединения. Большая часть устройств позволяет сопрячь свой гаджет с любым современным смартфоном посредством блютуз-соединения, но возможны некоторые исключения, например, отдельные браслеты не подключаются в iOS (но это скорее исключение, чем правило).

Узнать точный порядок можно, воспользовавшись инструкцией по пользованию. Необходимая версия операционной системы смартфона будет указана в документах к браслету.

Подключение производится при помощи следующего порядка действий:

установка соответствующего приложения на телефоне. Можно использовать фирменную программу, выпущенную специально для конкретной модели “умных часов”. Если производителем выступает известный бренд, то такое приложение наверняка имеется. Также можно скачать универсальный вариант от сторонних разработчиков, есть много вариантов, как платных, так и бесплатных;
запуск приложения, проверка его работоспособности;
включение блютуз-соединения. Если не включить его, то синхронизация будет невозможна;
регистрация в приложении. Если она была произведена ранее, то нужно выполнить авторизацию, введя свой логин и пароль;
поиск устройства через приложения. В первый раз нужно расположить гаджет в непосредственной близости к телефону и произвести его поиск и подключение;
первоначальная настройка. Нужно установить дату, время, основные параметры, предложенные программой.

После этого браслет будет готов к работе. Если возникают какие-то проблемы с подключением, можно попытаться использовать другую программу, перезапустить устройство или обратиться в сервисный центр для проверки гаджета.

На Андроид

Чаще всего использование браслетов производится в совокупности с телефонами на операционной системе Андроид. Ею оснащаются смартфоны разных производителей, например, Самсунг, Хуавей и так далее.

Процедура подключения производится следующим образом:

на смартфон устанавливается специальное приложение. У каждого производителя браслетов будет использоваться своя программа, например, MS 1020 использует приложение Yoho Sports, Intelligence Health Bracelet M2, как и Ydy KX103 может работать с Droi Health, Lefun привязывается к Lefun Health;
производится регистрация в приложении. Чаще всего это можно сделать сразу с программы, но в некоторых случаях процедура затрудняется. Например, при использовании Xiaomi Mi Band регистрацию в программе Mi Fit лучше произвести через сайт, так как приложение потребует китайский номер телефона, а сайт позволяет провести процедуру с использованием любой электронной почты;
производится авторизация с использованием полученного логина и пароля;
осуществляется вход в главное меню. Чаще всего при первом входе будет предложено подключить устройство. Если такое предупреждение появляется, необходимо выбрать его, если нет, то нужно пройти в соответствующий раздел;
производится поиск доступных устройств. При этом на смартфоне и браслете должно быть включено блютуз-соединение;
в появившемся окне производится выбор нужного устройства, и осуществляется подключение к нему.

Связать с Айфоном

Осуществить подключение можно не только к телефону на системе Андроид, но и к устройству, использующему iOS (Айфону 6, а также другим моделям). Процедура также будет отличаться в зависимости от используемого гаджета, например, при подключении М2 к Айфону рекомендуется использовать DroiHealth или стороннее приложение, разработанное для данной системы. В остальном процедура выглядит следующим образом:

приложение устанавливается на смартфон;
программа запускается, производится авторизация;
устройство синхронизируется для последующей работы;
производится первичная настройка.

Общий принцип подключения к Айфону точно такой же, как при подключении к телефону на Андроиде, принципиальной разницы не будет.

Обязательно посмотрите:

Will You Track Sleep?

Many fitness trackers record your sleep. When they do, they generally watch for movement using a three-axis accelerometer to a more sensitive degree than they do during the day. Most devices offer graphs in their companion app showing the duration of your light, deep, and REM sleep. Some also track your overnight respiration (the number of breaths you take per minute), a feature Apple plans to add to its wearables this fall as part of watchOS 8.

Sleep data from the Polar Ignite 2

There are also dedicated sleep trackers out there that attach to your mattress, but we haven’t found them to offer an appreciable advantage over wrist-based trackers. And wearable trackers can do a lot more than simply track your rest. But if you don’t like the idea of wearing something on your wrist to bed and need a new mattress, you can always spring for the Sleep Number 360 Smart Bed. The second-generation Nest Hub is another option; it uses a motion sensor to track your sleep and respiration.

Особенности электронных браслетов для пожилых людей: справка редакции Zuzako

Так в чём же заключаются основные особенности таких браслетов, если многие функции у них такие же, как и у фитнес-трекеров?

Есть несколько основных параметров, которые можно выделить:

Наличие специального GPS-маячка. Он передает сигнал о местоположении часов, а точнее, самого пожилого человека

Это особенно важно в том случае, если у человека уже есть небольшие проблемы с памятью и он может уйти в магазин и забыть дорогу обратно. Лучше всего не пренебрегать наличием этой функции, ведь никто не знает, что может случиться завтра

Постоянное измерение пульса

Некоторые часы меряют пульс только тогда, когда получают такую команду. Для пожилых людей лучше подбирать модели с постоянным мониторингом данного показателя, так как от пульса зависит очень многое

Контроль за давлением. Многие не верят в эту функцию, так как не понимают, как может обычный браслет измерять артериальное давление. На самом деле всё очень просто. В него устанавливаются специальные датчики, которые могут вырабатывать электричество. Специальные импульсы реагируют на пульс и создают сопротивление, которое необходимо для измерения давления. Хоть этот результат и имеет погрешность, в экстренной ситуации это лучшее решение

Уровень кислорода в крови. Чтобы поддерживать нужный уровень кислорода в крови, необходимо заниматься физической активностью и проветривать помещение. От этого показателя зависит общее самочувствие и здоровье человека. Уровень кислорода измеряется с помощью специального излучения, которое подаётся в определённом размере и отражается. Количество не вернувшегося излучения и равняется количеству кислорода в крови, так как оно поглощается.

Долго держат заряд. Пожилые люди часто страдают расстройствами памяти, чего уж там говорить о заряде батареи. Очень важно, чтобы заряд держался как можно дольше. Это исключит или минимизирует вероятность того, что заряд у часов сядет в самый неподходящий момент.

Наличие функции SOS. В некоторых браслетах есть возможность нажать на экстренную кнопку и падать сигнал бедствия. Некоторые часы делают это автоматически, когда какой-то из жизненно важных для здоровья параметров становится близок к критическому уровню. Часы сами могут вызвать службу спасения или скорую помощь.

Подойдите с большой ответственностью к выбору умного браслета для здоровья для пожилого человека. Такой браслет может не просто стать красивым украшением, но и спасти жизнь, если это потребуется.

Как гаджет обновляется и синхронизируется

В каждом гаджете своя прошивка и программное обеспечение. Для их обновления необходимо:

Нажать на включение браслета, заранее восполнив уровень зарядки. Трекер вставляют в ремешок таким образом, чтобы экран находился вверху, а датчики располагались внизу при одевании на руку.
Активировать на смартфоне функцию Bluetooth.
Скачать приложение, соответствующее фирме-производителю умного прибора.
Войти в программу и выбрать пункт для привязки браслета.
Синхронизировать гаджеты после поиска браслета.

Обновление ПО может происходить в автоматическом режиме или вручную путем клика по кнопке в программе. Автоматический процесс может быть отключен. В некоторых моделях смарт-часов ограничивают вид интернета для проведения обновления через Wi-Fi. Подключение рекомендуется проводить, чтобы передавать сведения и выводить статистику. Без этой процедуры возможности устройства сильно уменьшаются.

В некоторых умных часах можно передавать сведения о пульсе, шагах, сне. Гаджет анализирует сведения и выдает рекомендации по внесению изменений в режим дня. В продвинутых моделях имеется функция измерения давления, но такое умное устройство будет стоить дороже. Чтобы оно функционировало в полном объеме, его нужно синхронизировать со смартфоном. Гаджет можно привязывать не только к телефону, но и к персональному компьютеру.